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有关吃柿饼和红薯有什么好处这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于吃柿饼和红薯有什么好处的相关内容。
柿饼和红薯都含有大量的膳食纤维和果胶，食用后能在胃内吸水膨胀，增加食物的体积和湿度，并刺激胃肠蠕动，改善便秘。柿饼和红薯中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种营养物质，食用可为身体补充能量和营养，增进自身免疫力。
番薯，别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。一年生草本植物，地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根，茎平卧或上升，偶有缠绕，多分枝，叶片形状、颜色常因品种不同而异，通常为宽卵形，叶柄长短不一，聚伞花序腋生，蒴果卵形或扁圆形，种子1~4粒，通常2粒，无毛。
